El nuevo programa de fuerza y acondicionamiento Físico para corredores, de Cool Running

Ahora, Cool Running ofrece un nuevo servicio, único en su clase: El nuevo plan de FUERZA Y ACONDICIONAMIENTO especial para corredores. Y porqué es tan especial este programa?

• En primer lugar es diseñado por un ENTRENADOR PERSONAL especializado en fuerza y acondicionamiento para corredores, certificado analista de biomecánica de corredores. 
• Se diseña previo análisis biomecánico, conociendo el estado musculo-esquelético del corredor, de su biomecánica, su forma de correr, tomando en base historial de lesiones, logros alcanzados, condición física actual, etc. 
• Se diseña según el funcionamiento del cuerpo de cada corredor, las deficiencias biomecánicas inherentes a cada uno: debilidad, tensiones, imbalances musculares, que son los principales causantes de lesiones en corredores. 
• Incluye análisis de seguimiento para medir progreso. 
• Se combina todas las ventajas de un laboratorio para corredores y de nuestro gimnasio para corredores. 
• Es el fruto de muchos años de estudios, y de conocimiento del medio de correr en Guatemala. 

• En nuestro gimnasio o a domicilio: Si usted desea nuestro Entrenador Personal puede llegar a usted. Si usted tiene el equipo adecuado, nosotros podemos ayudarlo. Pregunte por disponibilidad y precios. 

La debilidad, deficiente condición física, como causa de lesiones y entrenos ineficientes.

El deporte de correr ha sido muchas veces relacionado a lesiones. Si bien es cierto el impacto es un factor, el cuerpo humano está diseñado para correr. Es el estilo de vida moderno el que provoca imbalances musculares que modifican la forma de correr. Una forma de correr defectuosa es ineficiente, y la responsable de causar muchas de las lesiones en un corredor. 

Solo Cool Running cuenta con Entrenado Personal especializado en fuerza y acondicionamiento de corredores, analista certificado en biomecánica de corredores, y técnico capacitado para análisis de condición cardio respiratoria.  Próximamente estaremos también ofreciendo los entrenos para corredores más avanzados y personalizados, con énfasis en acondicionamiento  físico, condición cardio respiratoria, análisis, medición de progreso, etc. 

Por otro lado muchos corredores omiten algo muy importante, que es acondicionar el cuerpo de manera adecuada para soportar el incremento de carga y el el efecto del impacto sobre el cuerpo. Podría decirse que el 95% de los corredores hace un acondicionamiento no adecuado o simplemente no acondiciona en lo absoluto. 

En Cool Running podemos diseñar un plan de acondicionamiento físico según las necesidades de cada corredor, porque somos analistas certificados de la biomecánica (forma de correr, estado del sistema musculo esquelético) de corredores, y capacitados en Análisis de condición cardio  respiratoria o Vo2max. ​

Analizar para personalizar y recomendar.

Muchos planes de entreno para corredores carecen de lo más importante: personalización. Aún los planes de acondicionamiento hechos por entrenadores muchas veces son solo adaptaciones de entrenos prediseñados o diseñados para alguien más. Son planes generales para corredores porque nadie hace un estudio profesional del estado del sistema musculo-esquelético. Solo Cool Running cuenta con un laboratorio de análisis biomecánicos, y de un analista certificado en Alemania para realizar análisis para corredores. Es por ello que solo en Cool Running podemos diseñar un plan de acondicionamiento físico efectivo para prevenir lesiones, corregir la causa de lesiones existentes, y preparar al cuerpo para soportar el incremento de carga e impacto que conlleva un buen plan de entreno. 

Más información del análisis biomecánico

Todo sobre la fuerza y el corredor

Nuestro Gimnasio para corredores 

Ahora contamos con un gimnasio especializado para corredores, en donde en base a lo establecido en un análisis biomecánico podemos diseñar el más completo y personalizado plan de acondicionamiento físico para corredores. Esto con el objeto de corregir deficiencias biomecánicas que puedan limitar el rendimiento o provocar lesiones. El atleta contará con supervisión CONSTANTE de Entrenador Personal especialista en fuerza y acondicionamiento para corredores. Todo entreno tendrá por objeto mejorar la mecánica, la forma de correr, la corrección de imbalances musculares, la fuerza de core interno y secundario. Todo en base a lo establecido en un análisis biomecánico, y con ello prevenir lesiones o corregir la causa de lesiones existentes, y optimizar la forma de correr. 

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Banda avanada y segura

Nuestro gimnasio para corredores incluye equipo de resistencia necesario para un fortalecimiento adecuado para corredores, así como con la más avanzada banda Woodway. Este tipo de bandas ofrece muchas ventajas que ninguna banda convencional de superficie de tela puede ofrecer. Por ser bandas oruga con superficie de hule ofrecen un mejor colchón que las bandas que tienen shocks. Estas últimas si crean un efecto de rebote que puede causar daño en las rodillas. Haga click aqui para ver más información de las bandas Woodway.

Personal Capacitado y Certificado

Contamos con entrenador personal certificado en la American Fitness Proffesionals & Associates

Entrenador para corredores certificado en la United Endurance Sports Coaches Academy

Especialista en fuerza y acondicionamiento para niños y adolecentes

Contamos con especialista certificado en análisis biomecánico y ciclo de marcha, acondicionamiento físico para corredores.